한 주간 1kg 빼기 프로젝트

▷ 정상 체중의 중요성다이어트를 하겠다고 여러번 말은 했었지만 실제로 액션을 취했던 적은 단 한 번도 없었던 영양이가, 인생 첫 다이어트를 시작했습니다. 영양이는 지금껏 몸무게가 비교적 정상 범위에 있었고, 정상 범위에서도 가장 이상적인 BMI를 유지해 왔었기에 굳이 살을 더 빼서 마른 몸매를 만들 필요성을 못느꼈습니다. 현대 사회가 마른 사람을 봤을때, “예쁘다”라고 생각하는 일반적인 관념, 영양학자로서 그 관념은 잘못되었다고 생각합니다. 그러기에 누구보다 "마른"이 아닌 정상체중을 유지하길 고집했고, 간혹 업무 스트레스로 살이 조금 빠져 날씬한 몸매가 되면 부럽다고 하던 지인들에겐 이건 건강하지 않은 몸이며 정상체중을 위해 살을 곧 찌우겠다고 얘기하곤 했었습니다. BMI 정상 범위는 18.5~23 미..

2024.09.29