최신폰 구매 후기내 인생 처음으로 최신폰을 구매했다. 2025년에 출시한 핸드폰을 2025년에 구입하다니~ 조금의 감격ㅎㅎ 매번 공짜폰이거나, 공기계를 20~30만원에 구입해서 저렴한 요금제를 사용했었다. 그렇게 sk를 4년간 사용하다 최근 개인정보 유출건으로 불안한 나머지 번호이동을 고려했고, 최신폰이 괜찮은 가격에 풀림을 알게 되었다. 이참에 나도 최신폰을 써보고자 나름 핸드폰 성지도 가보았지만, 결국 하이마트에서 구매 및 개통을 했다. 제일 저렴했음, 부가유료서비스 안넣어서 깔끔, 쿨거래~ 나름 만족함 데이터 옮기기아이폰 12미니에서 갤럭시 25로 대부분의 데이터들이 넘어왔다, 핸드폰 기기 설정(배경화면 등) 마저도 그대로 넘어왔다~ 신기방기한 체험이었다~ 문제는... 카카오톡 대화 백업이 가장 큰..

🍅 토마토 100g의 칼로리토마토는 과일일까, 채소일까? 과일이면 어떻고, 채소면 어떠하랴~ 자칭, "채소"라 불리우는 토마토의 영양소를 분석해 보겠습니다.토마토 100g은 약 20kcal정도 된답니다. 토마토는 94%가 수분이며 남은 6%속에 다양한 비타민, 무기질, 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 자그마한 중사이즈 토마토 1알이 126g인걸 감안하면, 100g 아주 작은 사이즈입니다. 🍅 토마토 100g속 영양소 분석 토마토는 저칼로리, 고수분으로 다이어트에 아주 좋습니다. 토마토에는 비타민 C, 칼륨, 라이코펜이 풍부하여 심장 건강, 항산화, 면역 강화에 효과적입니다. 생으로 먹어도 좋지만, 가열하면 라이코펜 흡수율이 더 높아집니다. 라이코펜은 토마토의 대표적인 빨간색 색소이자 강력한 ..

🌿 미역 혈관건강에 좋다는 미역의 영양소를 분석해 보겠습니다. 미역 100g은 몇 칼로리일까요? 미역 100g의 칼로리는 15 정도로 매우 낮습니다. 🌿 미역 영양소 분석 미역 100g에는 칼슘, 비타민B2, 비타민C, 비타민A가 풍부합니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강을 위해 우리몸에 꼭 필요한 영양소이며, 비타민A는 눈건강, 비타민 C는 항산화작용에 중요한 역할을 합니다. 미역 100g에는 칼슘과 비타민A가 1일 영양성분대비 22%나 들어있어 소량만으로도 1일 영양섭취 기준의 25%를 채울 수 있답니다. 혈액을 맑게하고 비타민과 무기질이 풍부한 미역국, 오늘 저녁 한끼로 어떠세요? 환절기 다양한 음식 섭취로 건강을 지킵시다

🥬 냉이제철에 먹어야 하는 식재료중 하나가 바로 봄 냉이입니다. 이번에는 냉이 영양소 분석을 해보겠습니다.봄철 냉이가 좋다는건 익히 들어 알지만, 이정도로 많은 영양소가 포함되어 있는줄 몰랐답니다~ 무조건 무조건 무조건 챙겨드세요(주말에는 냉이국 끓여 먹어야겠어요)🥬 냉이 100g당 주요 영양성분냉이 100g은 40kcal로 초저열량 식품입니다. 칼로리가 낮아 건강에 좋은건 기본이고, 냉이는 영양소 액기스라고해도 과언이 아닐 것 같습니다. 냉이에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질이 매우 풍부합니다. 이런 영양성분표는 처음 보았네요~ 풀떼기 100g에 단백질이 4.3g이나 들어있다는건 아주 보기드문 일입니다. 이는 한국인 1일 섭취기준 8%에 해당됩니다. 냉이야 말로 슈퍼푸드!!!(생긴건 초록초록해..

🍌 바나나! 몸에 좋다는 바나나 1개의 무게와, 100g당 영양성분을 분석해보겠습니다. 🍌 바나나 100g의 주요 영양성분바나나 1개는 약 100g정도이며 칼로리는 약 80정도 된답니다. 바나나에는 식이섬유가 풍부하고, 구리, 마그네슘, 몰리브덴, 칼륨, 비오틴이 다량 함유되어 있습니다. 바나나 100g에는 식이섬유가 2.2g있고 이는 한국인 영양섭취 1일 기준 9%에 해당되는 함량입니다. 식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되지만, 인체에 꼭 필요한 중요한 영양 성분입니다. 단순히 “장 청소하는 성분”이라고만 알고 있는 경우가 많은데, 그 이상으로 전신 건강에 매우 큰 영향을 줍니다. 🌿 식이섬유의 주요 역할1. 💩 장 건강 개선 & 변비 예방식이섬유는 대변의 부피를 늘리고 ..

진짜 오랜만에 티스토리에 들어왔네요(게으른 영양이)~이참에 아예 블로그 이름을 영양이과 건강이에서, 게으른 영양이로 바꿔야 할 것 같아요~오늘은 최근에 겪었던 버스고장으로 인하여 이중 부과된 금액 환불 받는 방법에 대해 포스팅 하려고 합니다. 출근길에 버스타고 오다가, 버스가 고장이 났네요~이런경우는 난생 처음입니다.회사 근처 거의 다 와서 버스가 윙~~~~소리는 나는데 움직이지를 않더라구요~그래서 막히나 보다 라고 생각했는데, 옆차선은 쌩쌩 달리는데 우리 버스만 서있네?뭐지??? 하고 봤더니 ㅎㅎㅎ 고장났답니다~갓길도 아니고, 6차선 도로 한가운데 떡하니 비상깜빡이 켜고 서있는 버스, 그 안에 영양이가 있다 ㅎㅎㅎ하~~~~ 출근시간이 짹깍짹깍... 기사님이 땀 삐질삐질 흘리..