<8월의 제철 과일> 포도 영양소 분석
▶ 포도 100g의 영양소 분석포도 100g당 약 69 kcal 정도로, 비교적 칼로리가 낮은 과일입니다. 포도는 영양가가 풍부한 과일로, 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 아래는 포도의 대표적인 영양 성분입니다. (100g 기준) ▶ 포도 100g의 주요 영양소탄수화물 단백질, 지방포도 100g에는 탄수화물이 약 18g 정도 들어 있으며, 포도는 주로 천연 당분인 포도당과 과당으로 구성되어 있습니다. 이 중 0.9g 정도는 식이섬유로, 소화에 도움을 주고 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 단백질 과 지방은 각각 0.7g, 0.2g으로 매우 낮은 함량을 가지고 있습니다.비타민비타민 C: 약 10.8mg으로, 면역 기능 강화와 항산화 작용에 기여합니다. 특히 비타민 C는 강력한 항산화..
2024.08.19