생 미역 100g 영양소 뽀개기

🌿 미역 

혈관건강에 좋다는 미역의 영양소를 분석해 보겠습니다. 미역 100g은 몇 칼로리일까요? 

미역 100g의 칼로리는 15 정도로 매우 낮습니다. 

🌿 미역 영양소 분석

 

미역 100g에는 칼슘, 비타민B2, 비타민C, 비타민A가 풍부합니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강을 위해 우리몸에 꼭 필요한 영양소이며, 비타민A는 눈건강, 비타민 C는 항산화작용에 중요한 역할을 합니다.
미역 100g에는 칼슘과 비타민A가 1일 영양성분대비 22%나 들어있어 소량만으로도 1일 영양섭취 기준의 25%를 채울 수 있답니다. 혈액을 맑게하고 비타민과 무기질이 풍부한 미역국, 오늘 저녁 한끼로 어떠세요? 환절기 다양한 음식 섭취로 건강을 지킵시다